Gestire la depressione · 20. agosto 2013

Nella depressione si avverte spesso affaticabilità e assenza di energia; la stanchezza non è dovuta ad uno sforzo fisico ma piuttosto dal disimpegno da ogni situazione. Può apparire paradossale perché parliamo di una stanchezza che aumenta con l'inattività e la persona prova sollievo quando compie sforzi fisici. L'inerzia, la stagnazione porta ad un abbassamento del livello di umore; l'attività promuove un senso di benessere. Muoversi è sempre una buona esperienza per chi vive esperienze...